Суфле с праз лук, яйца, сметана, сирене, кашкавал и бекон

Продукти:

за порции

Рецепта:

Празът се почиства и се нарязва на много ситно. Бланшира се във вряща вода и след това се отцежда.

Хлябът се накисва в малко прясно мляко, отцежда се и се разпределя в намазнена тава. Полива се с малко разтопено масло и се посолява на вкус.

Празът се разбърква с нарязаният бекон, черен пипер и сол на вкус. Разпределя се върху хляба и ястието се залива със смес от разбитите яйца, прясно мляко и готварска сметана.

Поръсва се с натрошено сирене и настърган кашкавал и се пече в предварително загрята фурна до златист загар.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Суфле с праз лук, яйца, сметана, сирене, кашкавал и бекон

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

497 г
Калории 754 кал38%
Калории от мазнини351 кал65%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини28г15%
Мазнини39г 46%
Наситени19г
Мононенаситени 14г
Полиненаситени
Омега 3,6,915.51г
Омега 30.07г
Въглехидрати 76г40%
Фибри7.5г
Нишесте
Захари18г
Холестерол224мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А394мкг44%
B1 (Тиамин)0.529мг44%
B2 (Рибофлавин)0.814мг63%
B3 (Ниацианамид)5.03мг31%
B5 (Пантенол)1.76мг35%
B6 (Пиродоксин)0.841мг65%
B9 (Фолиева киселина)188мкг47%
B12 (Кобаламин)0.99мкг41%
C22мг24%
D1.76мкг4%
E (Токоферoл)3.38мг23%
K (Менадион)120.15мкг100%
Витамин Холин124.72мг23%
Калций577мг58%
Фосфор561мг80%
Желязо8.29мг69%
Натрий1031мг69%
Магнезий152мг38%
Цинк3.53мг32%
Мед0.496мг55%
Манган2.475мг108%
Селен50.6мкг92%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 754 калoрии?

Тичане

1:00ч

Колело

1:27ч

Ски

1:39ч

Танци

1:56ч

Плуване

1:56ч

Фитнес

2:06ч

Велоергометър

2:19ч

Каланетика

2:34ч

Пазаруване

3:18ч

Ходене

3:18ч

Сек*

8:55ч

Отдих

12:53ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.