Сладкиш брауни с кафе и шоколад

Сладкиш брауни с кафе и шоколад - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Брашното се пресява с бакпулвера и към него се добавят захарта и содата бикарбонат. Яйцата се разбиват с прясното мляко, олиото и кафето. Двете смеси се съединяват при непрекъснато бъркане.

Накрая се добавя ванилията. Сместа се разпределя в намазнена и набрашнена тава и сладкишът се пече около 35 минути в загрята фурна на 180 градуса. След това се оставя да се охлади за около 10 минути.

Приготвя се глазура, като маслото се затопля на котлона. Добавят се какаото, натрошения шоколад и водата. Сместа се бърка, докато стане хомогенна и след това се сваля от огъня.

Сладкишът се надупчва с вилица и се залива с приготвената глазура.

Време за приготвяне:

50 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

151 г
Калории 500 кал25%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г7%
Мазнини18г 32%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,912.29г
Омега 30.01г
Въглехидрати 80г63%
Фибри1.7г
Нишесте
Захари49г
Холестерол43мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А28мкг3%
B1 (Тиамин)0.057мг5%
B2 (Рибофлавин)0.22мг17%
B3 (Ниацианамид)0.52мг3%
B5 (Пантенол)0.51мг10%
B6 (Пиродоксин)0.054мг4%
B9 (Фолиева киселина)9мкг2%
B12 (Кобаламин)0.34мкг14%
C0мг0%
D0.44мкг1%
E (Токоферoл)0.29мг2%
K (Менадион)1.65мкг1%
Витамин Холин31.81мг6%
Калций102мг10%
Фосфор146мг21%
Желязо1мг8%
Натрий528мг35%
Магнезий38мг10%
Цинк0.87мг8%
Мед0.175мг19%
Манган0.346мг15%
Селен16.1мкг29%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 500 калoрии?

Тичане

0:40ч

Колело

0:57ч

Ски

1:05ч

Танци

1:16ч

Плуване

1:16ч

Фитнес

1:23ч

Велоергометър

1:32ч

Каланетика

1:42ч

Пазаруване

2:11ч

Ходене

2:11ч

Сек*

5:55ч

Отдих

8:32ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.