|
Продукти:
Рецепта:Яйцето се разбива. Содата бикарбонат се шупва в киселото мляко и се добавят към яйцето. Слага се брашно, колко да се замеси меко тесто и се прибавя натрошеното сирене. Сместа се оставя настрана за 10 минути. След това тестото се разточва и се нарязва. С ръце се оформят топчета, които се пускат в горещо олио. Бухтите се пържат до златист загар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 96 г | ||
| Калории | 118 кал | 6% | |
| Калории от мазнини | 72 кал | 13% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 7г | 25% | |
| Мазнини | 8г | 63% | |
| Наситени | 5г | ||
| Мононенаситени | 2г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 2.17г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 4г | 14% | |
| Фибри | 0г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 3г | ||
| Холестерол | 77мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 63мкг | 7% | |
| B1 (Тиамин) | 0.047мг | 4% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.333мг | 26% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.29мг | 2% | |
| B5 (Пантенол) | 0.61мг | 12% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.105мг | 8% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 13мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.41мкг | 17% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.29мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.17мг | 1% | |
| K (Менадион) | 0.6мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 30.33мг | 6% | |
| Калций | 200мг | 20% | |
| Фосфор | 160мг | 23% | |
| Желязо | 0.35мг | 3% | |
| Натрий | 525мг | 35% | |
| Магнезий | 13мг | 3% | |
| Цинк | 1.19мг | 11% | |
| Мед | 0.015мг | 2% | |
| Манган | 0.012мг | 1% | |
| Селен | 8.4мкг | 15% | |
Тичане
0:09ч
Колело
0:13ч
Ски
0:15ч
Танци
0:18ч
Плуване
0:18ч
Фитнес
0:19ч
Велоергометър
0:21ч
Каланетика
0:24ч
Пазаруване
0:31ч
Ходене
0:31ч
Сек*
1:23ч
Отдих
2:01ч
