Сладка баница Ветрило с какао, портокал и кокосови стърготини

Продукти:

за порции

Рецепта:

Корите за баница се накъсват като хартиено ветрила. Подреждат се в намазнена тава. Запичат се леко, докато променят цветът си.

Яйцата и захарта се разбиват. Добавят се киселото мляко, олиото, ванилията, какаото и настърганата кора на портокалите.

Сместа се разбърква добре и изпечените кори се заливат с нея. Баницата се поръсва с кокосови стърготини и се пече във фурна на умерена температура до готовност.

През това време се приготвя сироп, като водата, захарта и сока на портокалите се загряват на котлона.

Готовата баница се оставя да изстине и се залива с приготвения горещ сироп.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Сладка баница Ветрило с какао, портокал и кокосови стърготини

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

543 г
Калории 1224 кал61%
Калории от мазнини315 кал58%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини18г6%
Мазнини35г 26%
Наситени7г
Мононенаситени 16г
Полиненаситени10г
Омега 3,6,925.87г
Омега 30.01г
Въглехидрати 211г69%
Фибри5.4г
Нишесте
Захари118г
Холестерол130мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А60мкг7%
B1 (Тиамин)0.99мг83%
B2 (Рибофлавин)0.82мг63%
B3 (Ниацианамид)7.09мг44%
B5 (Пантенол)1.29мг26%
B6 (Пиродоксин)0.147мг11%
B9 (Фолиева киселина)152мкг38%
B12 (Кобаламин)0.28мкг12%
C37мг41%
D0.39мкг1%
E (Токоферoл)2.29мг15%
K (Менадион)5.67мкг5%
Витамин Холин80.03мг15%
Калций127мг13%
Фосфор243мг35%
Желязо6.02мг50%
Натрий1349мг90%
Магнезий46мг12%
Цинк1.54мг14%
Мед0.283мг31%
Манган0.902мг39%
Селен50.1мкг91%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1224 калoрии?

Тичане

1:38ч

Колело

2:21ч

Ски

2:41ч

Танци

3:08ч

Плуване

3:08ч

Фитнес

3:25ч

Велоергометър

3:45ч

Каланетика

4:11ч

Пазаруване

5:22ч

Ходене

5:22ч

Сек*

14:29ч

Отдих

20:55ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.