Пресни картофи с доматен сос на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се измиват много добре и се нарязват на кубчета. Сваряват се в малко вода.

Нарязаният зелен лук се задушава в загрято олио. добавят се брашното и настърганият домат. Сместа се разбърква и се посолява на вкус.

Разпределя се върху картофите и ястието се прехвърля в тава, намазана с масло. Отгоре се нареждат няколко парчета масло.

Ястието се пече в загрята фурна на умерена температура, докато се зачерви.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пресни картофи с доматен сос на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

209 г
Калории 309 кал15%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г5%
Мазнини20г 57%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,915.21г
Омега 30.02г
Въглехидрати 31г39%
Фибри3.8г
Нишесте23г
Захари
Холестерол16мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А60мкг7%
B1 (Тиамин)0.12мг10%
B2 (Рибофлавин)0.065мг5%
B3 (Ниацианамид)1.71мг11%
B5 (Пантенол)0.55мг11%
B6 (Пиродоксин)0.438мг34%
B9 (Фолиева киселина)25мкг6%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C26мг29%
D0.11мкг0%
E (Токоферoл)0.25мг2%
K (Менадион)11.87мкг10%
Витамин Холин19.15мг3%
Калций24мг2%
Фосфор97мг14%
Желязо1.39мг12%
Натрий13мг1%
Магнезий39мг10%
Цинк0.5мг5%
Мед0.19мг21%
Манган0.292мг13%
Селен1.9мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 309 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:35ч

Ски

0:40ч

Танци

0:47ч

Плуване

0:47ч

Фитнес

0:51ч

Велоергометър

0:57ч

Каланетика

1:03ч

Пазаруване

1:21ч

Ходене

1:21ч

Сек*

3:39ч

Отдих

5:16ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.