Мариновани ароматни телешки котлети с хрупкава коричка, шунка и вино

Продукти:

за порции

Рецепта:

Телешките котлите се изтъняват леко. Намазват се със смес от лимонов сок, риган, черен пипер и сол на вкус. Оставят се да се овкусят за около 20 минути.

След това се запържват в загрято олио и от двете страни. Изваждат се и в същата мазнина се запържват нарязаните лук и моркови. Зеленчуците се прехвърлят в тава и отгоре се слагат котлетите.

Заливат се с бялото вино 1 ч.ч. вода. Върху всеки котлет се слага резен шунка и се поръсват със смес от галета и накълцан магданоз. На няколко места се слагат парченца масло.

Ястието се запича в предварително загрята фурна на умерена температура, докато месото омекне и течността се поизпари.

Време за приготвяне:

80 минути

Коментирайте първи рецептата Мариновани ароматни телешки котлети с хрупкава коричка, шунка и вино

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

445 г
Калории 578 кал29%
Калории от мазнини243 кал45%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини58г44%
Мазнини27г 46%
Наситени10г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,915.89г
Омега 30.03г
Въглехидрати 14г12%
Фибри2.2г
Нишесте
Захари
Холестерол232мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А293мкг33%
B1 (Тиамин)0.237мг20%
B2 (Рибофлавин)0.618мг48%
B3 (Ниацианамид)17.95мг112%
B5 (Пантенол)2.98мг60%
B6 (Пиродоксин)0.724мг56%
B9 (Фолиева киселина)41мкг10%
B12 (Кобаламин)1.89мкг79%
C6мг7%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)1.28мг9%
K (Менадион)18.65мкг16%
Витамин Холин204.7мг37%
Калций45мг5%
Фосфор499мг71%
Желязо2.45мг20%
Натрий325мг22%
Магнезий70мг18%
Цинк5.92мг54%
Мед0.325мг36%
Манган0.533мг23%
Селен31.8мкг58%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 578 калoрии?

Тичане

0:46ч

Колело

1:06ч

Ски

1:16ч

Танци

1:28ч

Плуване

1:28ч

Фитнес

1:37ч

Велоергометър

1:46ч

Каланетика

1:58ч

Пазаруване

2:32ч

Ходене

2:32ч

Сек*

6:50ч

Отдих

9:52ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.