Картофена питка с мая и маслини

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пресятото брашно се смесва с маята, зехтина и захарта. Замесва се пухкаво тесто, като се налива малко вода. Оставят се да втаса, покрито, за около 1 час.

Картофите се надупчват и се слагат в огнеупорен съд. Готвят се в микровълнова фурна на пълна мощност за около 10 минути.

Нарязаният на ситно лук се запържва в загрята мазнина. След това се оставя да изстине.

Почистените и нарязани маслини и задушеният лук се добавят към тестото. Отново се омесва.

Тестото се разстила в намазнена тава и се пече около 30 минути в загрята фурна на 200 градуса.

Картофите се нарязват на колелца. Нареждат се върху питката и се намазват със зехтин. Питата се връща фурна и се запича, докато се зачерви.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Картофена питка с мая и маслини

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

226 г
Калории 405 кал20%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г10%
Мазнини8г 18%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,9
Омега 3
Въглехидрати 74г73%
Фибри5.3г
Нишесте16г
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А2мкг0%
B1 (Тиамин)0.167мг14%
B2 (Рибофлавин)0.127мг10%
B3 (Ниацианамид)2.29мг14%
B5 (Пантенол)0.78мг16%
B6 (Пиродоксин)0.37мг28%
B9 (Фолиева киселина)51мкг13%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C12мг13%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.85мг6%
K (Менадион)4.72мкг4%
Витамин Холин22.54мг4%
Калций37мг4%
Фосфор149мг21%
Желязо2.08мг17%
Натрий211мг14%
Магнезий43мг11%
Цинк0.91мг8%
Мед0.247мг27%
Манган0.676мг29%
Селен23.5мкг43%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 405 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:46ч

Ски

0:53ч

Танци

1:02ч

Плуване

1:02ч

Фитнес

1:07ч

Велоергометър

1:14ч

Каланетика

1:23ч

Пазаруване

1:46ч

Ходене

1:46ч

Сек*

4:47ч

Отдих

6:55ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.