Пълнени чушки камби с ориз и гъби от буркан

Продукти:

за порции

Рецепта:

Накълцаният лук се запържва в загрято олио. Добавя се почистеният ориз и когато стане прозрачен на цвят, се добавят нарязаните гъби.

Сместа се подправя с къри, червен пипер, черен пипер и сол на вкус. Долива се малко вода.

Когато плънката поомекне, почистените камби се пълнят с нея. Нареждат се в тава и се налива 1 ч.ч. Вода и малко олио.

Ястието се пече в загрята фурна до готовност.

Приготвя се соса като брашното се запържва в загрятото масло. Добавя се сос от чушките. Накрая се слага киселото мляко и сосът се бърка, докато стане гладък.

Печените чушки се сервират с приготвения сос и се поръсват с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнени чушки камби с ориз и гъби от буркан

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

595 г
Калории 693 кал35%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини17г10%
Мазнини10г 13%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.68г
Омега 30.02г
Въглехидрати 136г78%
Фибри8.9г
Нишесте
Захари11г
Холестерол24мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А225мкг25%
B1 (Тиамин)0.715мг60%
B2 (Рибофлавин)0.426мг33%
B3 (Ниацианамид)7.5мг47%
B5 (Пантенол)2.58мг52%
B6 (Пиродоксин)0.971мг75%
B9 (Фолиева киселина)234мкг59%
B12 (Кобаламин)0.17мкг7%
C193мг214%
D0.27мкг1%
E (Токоферoл)2.62мг17%
K (Менадион)25.11мкг21%
Витамин Холин42.66мг8%
Калций147мг15%
Фосфор320мг46%
Желязо6.81мг57%
Натрий46мг3%
Магнезий77мг19%
Цинк2.57мг23%
Мед0.73мг81%
Манган1.898мг83%
Селен29.4мкг53%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 693 калoрии?

Тичане

0:55ч

Колело

1:19ч

Ски

1:31ч

Танци

1:46ч

Плуване

1:46ч

Фитнес

1:56ч

Велоергометър

2:07ч

Каланетика

2:22ч

Пазаруване

3:02ч

Ходене

3:02ч

Сек*

8:12ч

Отдих

11:50ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.