Идеи:

Сос Бешамел без яйца с лимон

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка
Сготви

Продукти:

за порции

Рецепта:

Маслото се разтопява на котлона. Добавя се брашното и при непрекъснато бъркане се запържва до златисто.

След това бавно и при непрекъснато бъркане се налива прясното мляко. Готовият сос Бешамел се подправя с лимонов сок и сол на вкус и се сваля от котлона.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Сос Бешамел без яйца с лимон

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

183 г
Калории 255 кал13%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г11%
Мазнини17г 60%
Наситени11г
Мононенаситени 5г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,98.53г
Омега 30.05г
Въглехидрати 19г30%
Фибри0.4г
Нишесте0г
Захари8г
Холестерол54мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А173мкг19%
B1 (Тиамин)0.056мг5%
B2 (Рибофлавин)0.244мг19%
B3 (Ниацианамид)0.26мг2%
B5 (Пантенол)0.56мг11%
B6 (Пиродоксин)0.054мг4%
B9 (Фолиева киселина)9мкг2%
B12 (Кобаламин)0.31мкг13%
C1мг1%
D2.21мкг4%
E (Токоферoл)0.4мг3%
K (Менадион)1.55мкг1%
Витамин Холин19.94мг4%
Калций187мг19%
Фосфор160мг23%
Желязо0.24мг2%
Натрий77мг5%
Магнезий23мг6%
Цинк0.69мг6%
Мед0.038мг4%
Манган0.109мг5%
Селен8.3мкг15%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 255 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:29ч

Ски

0:33ч

Танци

0:39ч

Плуване

0:39ч

Фитнес

0:42ч

Велоергометър

0:47ч

Каланетика

0:52ч

Пазаруване

1:07ч

Ходене

1:07ч

Сек*

3:01ч

Отдих

4:21ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.