Печен заек със зеле и домати на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Заекът се нарязва на порции, след което се сварява.

Нарязаният на ситно лук се задушава в загрято олио и малко вода. След това се добавят стерилизираните домати, червен пипер и сол.

Сместа се оставя да поври около 15 минути. Прибавя се нарязаната зелка и се вари още около 5-10 минути. Поръсва се с накълцан магданоз и се разпределя в тава.

Отгоре ще нарежда заешкото месо и ястието се запича във фурната за около 30 минути.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Печен заек със зеле и домати на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

546 г
Калории 348 кал17%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини42г48%
Мазнини12г 31%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.86г
Омега 3
Въглехидрати 20г23%
Фибри7.2г
Нишесте
Захари
Холестерол107мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А83мкг9%
B1 (Тиамин)0.252мг21%
B2 (Рибофлавин)0.39мг30%
B3 (Ниацианамид)11.19мг70%
B5 (Пантенол)2.13мг43%
B6 (Пиродоксин)0.833мг64%
B9 (Фолиева киселина)93мкг23%
B12 (Кобаламин)9.26мкг386%
C61мг68%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.72мг5%
K (Менадион)174.04мкг145%
Витамин Холин25.57мг5%
Калций137мг14%
Фосфор391мг56%
Желязо4.6мг38%
Натрий782мг52%
Магнезий76мг19%
Цинк3.32мг30%
Мед0.392мг44%
Манган0.569мг25%
Селен47.1мкг86%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 348 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:40ч

Ски

0:45ч

Танци

0:53ч

Плуване

0:53ч

Фитнес

0:58ч

Велоергометър

1:04ч

Каланетика

1:11ч

Пазаруване

1:31ч

Ходене

1:31ч

Сек*

4:07ч

Отдих

5:56ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.