Продукти:
Рецепта:Малките дини се измиват и се подсушават. Нареждат се в бидона. В тенджера се смесват водата, оцетът, захарта, карамфилът, синапът, черен пипер, канела и сол. Маринатата се сварява и след това веднага се излива върху плодовете. Туршията се оставя на хладно място, като през два дена се преточва, докато узрее. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 639 г | ||
| Калории | 220 кал | 11% | |
| Калории от мазнини | 18 кал | 3% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 3г | 6% | |
| Мазнини | 2г | 8% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.57г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 50г | 87% | |
| Фибри | 2.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 45г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 106мкг | 12% | |
| B1 (Тиамин) | 0.308мг | 26% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.083мг | 6% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.82мг | 5% | |
| B5 (Пантенол) | 0.85мг | 17% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.55мг | 42% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 6мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 37мг | 41% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.62мг | 4% | |
| K (Менадион) | 0.44мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 17.26мг | 3% | |
| Калций | 50мг | 5% | |
| Фосфор | 45мг | 6% | |
| Желязо | 1.03мг | 9% | |
| Натрий | 11683мг | 779% | |
| Магнезий | 49мг | 12% | |
| Цинк | 0.38мг | 3% | |
| Мед | 0.168мг | 19% | |
| Манган | 0.209мг | 9% | |
| Селен | 1.5мкг | 3% | |
Тичане
0:17ч
Колело
0:25ч
Ски
0:29ч
Танци
0:33ч
Плуване
0:33ч
Фитнес
0:36ч
Велоергометър
0:40ч
Каланетика
0:45ч
Пазаруване
0:58ч
Ходене
0:58ч
Сек*
2:36ч
Отдих
3:45ч