Продукти:
Рецепта:Брашното се слага в тава и в средата му се прави кладенче. Добавят се разбитите яйца, свинската мас, захарта, медът, содата бикарбонат, настърганата кора на лимона, канела и какао. Замесва се меко тесто и се оставя настрана за 15 минути. След това се разточва и се изрязват фигурки по желание. Нареждат се в тава и меденките се пекат в загрята на 190 градуса фурна за около 10 минути. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 167 г | ||
| Калории | 673 кал | 34% | |
| Калории от мазнини | 216 кал | 40% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 12г | 8% | |
| Мазнини | 24г | 33% | |
| Наситени | 9г | ||
| Мононенаситени | 10г | ||
| Полиненаситени | 3г | ||
| Омега 3,6,9 | 12.59г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 102г | 61% | |
| Фибри | 3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 24г | ||
| Холестерол | 76мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 19мкг | 2% | |
| B1 (Тиамин) | 0.083мг | 7% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.101мг | 8% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.9мг | 6% | |
| B5 (Пантенол) | 0.62мг | 12% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.055мг | 4% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 20мкг | 5% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.08мкг | 3% | |
| C | 3мг | 3% | |
| D | 0.69мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.47мг | 3% | |
| K (Менадион) | 0.44мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 45.88мг | 8% | |
| Калций | 28мг | 3% | |
| Фосфор | 123мг | 18% | |
| Желязо | 1.33мг | 11% | |
| Натрий | 405мг | 27% | |
| Магнезий | 22мг | 6% | |
| Цинк | 0.9мг | 8% | |
| Мед | 0.15мг | 17% | |
| Манган | 0.743мг | 32% | |
| Селен | 38.2мкг | 69% | |
Тичане
0:54ч
Колело
1:17ч
Ски
1:28ч
Танци
1:43ч
Плуване
1:43ч
Фитнес
1:52ч
Велоергометър
2:04ч
Каланетика
2:18ч
Пазаруване
2:57ч
Ходене
2:57ч
Сек*
7:57ч
Отдих
11:30ч