Печен праз лук с ориз и кисели краставички

Продукти:

за порции

Рецепта:

Празът се почиства и се нарязва на парчета. Задушава се в загрята мазнина, докато напълно омекне. След това да се добавя разреденото доматено пюре. Когато сместа се запържи, се слага оризът.

След няколко минути се посолява и се залива с нужното количество гореща вода. Ястието се разбърква и се добавят нарязаните на дребно кисели краставички.

Прехвърля се в огнеупорна тава и се запича за около 20 минути в загрята на 180 градуса фурна.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Печен праз лук с ориз и кисели краставички

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

439 г
Калории 404 кал20%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г7%
Мазнини17г 37%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,914.15г
Омега 3
Въглехидрати 59г57%
Фибри5.2г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А125мкг14%
B1 (Тиамин)0.262мг22%
B2 (Рибофлавин)0.107мг8%
B3 (Ниацианамид)2.27мг14%
B5 (Пантенол)1.02мг20%
B6 (Пиродоксин)0.478мг37%
B9 (Фолиева киселина)143мкг36%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C22мг24%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.76мг12%
K (Менадион)111.49мкг93%
Витамин Холин29.64мг5%
Калций131мг13%
Фосфор137мг20%
Желязо5.21мг43%
Натрий51мг3%
Магнезий76мг19%
Цинк1.04мг9%
Мед0.338мг38%
Манган1.341мг58%
Селен7.3мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 404 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:46ч

Ски

0:53ч

Танци

1:02ч

Плуване

1:02ч

Фитнес

1:07ч

Велоергометър

1:14ч

Каланетика

1:22ч

Пазаруване

1:46ч

Ходене

1:46ч

Сек*

4:46ч

Отдих

6:54ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.