Английска лучена супа с градински чай салвия

Рецепта:

Червеният лук и кромид лукът се почистват и се нарязват на тънки кръгчета. Градинският чай се измива и се подсушава. Нарязва се на ситно.

В загретите масло и зехтин се слагат стритият чесън и градинският чай. Разбъркват се и след около 30 секунди се добавя нарязаният лук.

Зеленчуците се подправят със сол и черен пипер и тенджерата се похлупва. Оставят се да се задушат на тих огън за около 50 минути, като периодично се разбъркват. Налива се бульонът и супата се оставя да кипне.

След това температурата на котлона се намалява и супата къкри около 15 минути. Супата се разпределя в огнеупорни купи и по желание се поръсва с натрошено сирене.

Приготвената лучена супа се запича в загрята на 200 градуса фурна, за да се разтопи сиренето.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Английска лучена супа с градински чай салвия

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

190 г
Калории 107 кал5%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г8%
Мазнини4г 33%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.75г
Омега 30.01г
Въглехидрати 17г61%
Фибри3.4г
Нишесте
Захари
Холестерол4мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А11мкг1%
B1 (Тиамин)0.058мг5%
B2 (Рибофлавин)0.037мг3%
B3 (Ниацианамид)0.26мг2%
B5 (Пантенол)0.21мг4%
B6 (Пиродоксин)0.22мг17%
B9 (Фолиева киселина)23мкг6%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C7мг8%
D0.03мкг0%
E (Токоферoл)0.88мг6%
K (Менадион)2.31мкг2%
Витамин Холин12.12мг2%
Калций40мг4%
Фосфор59мг8%
Желязо0.44мг4%
Натрий6мг0%
Магнезий18мг5%
Цинк0.36мг3%
Мед0.112мг12%
Манган0.301мг13%
Селен1.5мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 107 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:12ч

Ски

0:14ч

Танци

0:16ч

Плуване

0:16ч

Фитнес

0:17ч

Велоергометър

0:19ч

Каланетика

0:21ч

Пазаруване

0:28ч

Ходене

0:28ч

Сек*

1:15ч

Отдих

1:49ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.