Бистра пилешка супа с месо от филе, фиде и картофи

Бистра пилешка супа с месо от филе, фиде и картофи - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешкото филе се слага да се вари в литър и половина подсолена вода. Образувалата се пяна се отстранява периодично. Когато месото е готово, бульонът се прецежда и се слага в друг съд на котлона.

В него добавят нарязаните на малки кубчета картофи. Варят се около 20 минути и щом започнат да омекват се добавя накъсаното или нарязаното месо.

Приготвя се запръжката, като нарязаните лук, морков и домати се запържват в загрято олио. Когато супата започне да ври, се засичат 15 минути и след това се прибавя запръжката и фидето.

Оставя се да поври още около 5 минути и накрая се поръсва с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Бистра пилешка супа с месо от филе, фиде и картофи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

305 г
Калории 309 кал15%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини26г35%
Мазнини3г 9%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.69г
Омега 30.06г
Въглехидрати 43г57%
Фибри4.2г
Нишесте32г
Захари
Холестерол65мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А130мкг14%
B1 (Тиамин)0.144мг12%
B2 (Рибофлавин)0.196мг15%
B3 (Ниацианамид)6.35мг40%
B5 (Пантенол)1.59мг32%
B6 (Пиродоксин)0.574мг44%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)0.18мкг8%
C18мг20%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.32мг2%
K (Менадион)6.57мкг5%
Витамин Холин15.91мг3%
Калций35мг4%
Фосфор247мг35%
Желязо2.24мг19%
Натрий68мг5%
Магнезий57мг14%
Цинк1.89мг17%
Мед0.256мг28%
Манган0.446мг19%
Селен33.2мкг60%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 309 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:35ч

Ски

0:40ч

Танци

0:47ч

Плуване

0:47ч

Фитнес

0:51ч

Велоергометър

0:57ч

Каланетика

1:03ч

Пазаруване

1:21ч

Ходене

1:21ч

Сек*

3:39ч

Отдих

5:16ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.