Бързо сладко от смокини и червен лук

Бързо сладко от смокини и червен лук - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зехтинът се загрява в тиган. Добавя се накълцаният лук и температурата на котлона се намалява. Лукът се задушава, покрит с капак, като периодично се разбърква.

Когато се карамелизира, се добавят нарязаните смокини и се готвят, докато омекнат. След това се налива балсамовият оцет.

Накрая се слага захарта, като количеството зависи от вкуса и сладкото е готово.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Бързо сладко от смокини и червен лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

76 г
Калории 108 кал5%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини1г4%
Мазнини6г 48%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.79г
Омега 3
Въглехидрати 14г50%
Фибри1.8г
Нишесте
Захари12г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А3мкг0%
B1 (Тиамин)0.032мг3%
B2 (Рибофлавин)0.026мг2%
B3 (Ниацианамид)0.2мг1%
B5 (Пантенол)0.16мг3%
B6 (Пиродоксин)0.065мг5%
B9 (Фолиева киселина)3мкг1%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C1мг1%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.19мг8%
K (Менадион)5.83мкг5%
Витамин Холин3мг1%
Калций21мг2%
Фосфор12мг2%
Желязо0.28мг2%
Натрий2мг0%
Магнезий10мг3%
Цинк0.1мг1%
Мед0.044мг5%
Манган0.088мг4%
Селен0.4мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 108 калoрии?

Тичане

0:08ч

Колело

0:12ч

Ски

0:14ч

Танци

0:16ч

Плуване

0:16ч

Фитнес

0:18ч

Велоергометър

0:19ч

Каланетика

0:22ч

Пазаруване

0:28ч

Ходене

0:28ч

Сек*

1:16ч

Отдих

1:50ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.