Хрупкави панирани тиквички на пръчици по гръцки с галета и пармезан

Хрупкави панирани тиквички на пръчици по гръцки с галета и пармезан - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките се почистват и се измиват. Нарязват се на пръчици с дебелина около 1-2 см.

Брашното се слага в плик и тиквичките се разбъркват много добре, така че да полепне брашно навсякъде.

Яйцата се разбиват. Галетата се слага в друга купа и се разбърква с универсалната подправка.

Тиквичките се потапят в яйцата и след това се овалват в галетата. Слагат се в тава, покрита с хартия за печене и се поръсват със зехтин и настърган пармезан.

Панираните тиквички се пекат около 30 минути в загрята на 170 градуса фурна.

За по-добър вкус, препоръчваме да се изпържат на порции в 2 пръста олио.

Време за приготвяне:

30 минути

Подобни рецепти на Хрупкави панирани тиквички на пръчици по гръцки с галета и пармезан

Рецепта Хрупкави печени тиквички на фурна панирани с царевично брашно, галета и пармезан Хрупкави печени тиквички на фурна панирани с царевично брашно, галета и пармезан    

Коментирайте първи рецептата Хрупкави панирани тиквички на пръчици по гръцки с галета и пармезан

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

186 г
Калории 318 кал16%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини15г19%
Мазнини12г 34%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.83г
Омега 30.07г
Въглехидрати 38г48%
Фибри3г
Нишесте20г
Захари
Холестерол102мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А69мкг8%
B1 (Тиамин)0.136мг11%
B2 (Рибофлавин)0.232мг18%
B3 (Ниацианамид)1.53мг10%
B5 (Пантенол)0.57мг11%
B6 (Пиродоксин)0.174мг13%
B9 (Фолиева киселина)66мкг17%
B12 (Кобаламин)0.26мкг11%
C6мг7%
D0.33мкг1%
E (Токоферoл)1.11мг7%
K (Менадион)24.93мкг21%
Витамин Холин54.48мг10%
Калций212мг21%
Фосфор216мг31%
Желязо2.14мг18%
Натрий1225мг82%
Магнезий45мг11%
Цинк1.19мг11%
Мед0.135мг15%
Манган0.491мг21%
Селен26.6мкг48%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 318 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:36ч

Ски

0:41ч

Танци

0:48ч

Плуване

0:48ч

Фитнес

0:53ч

Велоергометър

0:58ч

Каланетика

1:05ч

Пазаруване

1:23ч

Ходене

1:23ч

Сек*

3:45ч

Отдих

5:26ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.