|
Продукти:
Рецепта:Пудрата захар се пресява. Белтъците и лимоновият сок се разбиват в кухненски робот или с ръчен миксер. Постепенно се добавя пудрата захар. Разбива се до получаване на гъста лепкава смес, която се използва веднага, защото се втвърдява бързо. Къпкейковете се декорират с помощта на сладкарски пош или се намазват с лъжица, ако не разполагате с пош. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 24 г | ||
| Калории | 76 кал | 4% | |
| Калории от мазнини | 9 кал | 2% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 5% | |
| Мазнини | 1г | 12% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.36г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 17г | 84% | |
| Фибри | 0г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 16г | ||
| Холестерол | 31мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 10мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.003мг | 0% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.035мг | 3% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.01мг | 0% | |
| B5 (Пантенол) | 0.09мг | 2% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.008мг | 1% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 3мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.04мкг | 2% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.09мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.08мг | 1% | |
| K (Менадион) | 0.02мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 13.82мг | 3% | |
| Калций | 4мг | 0% | |
| Фосфор | 13мг | 2% | |
| Желязо | 0.12мг | 1% | |
| Натрий | 9мг | 1% | |
| Магнезий | 1мг | 0% | |
| Цинк | 0.09мг | 1% | |
| Мед | 0.008мг | 1% | |
| Манган | 0.003мг | 0% | |
| Селен | 2.4мкг | 4% | |
Тичане
0:06ч
Колело
0:08ч
Ски
0:10ч
Танци
0:11ч
Плуване
0:11ч
Фитнес
0:12ч
Велоергометър
0:14ч
Каланетика
0:15ч
Пазаруване
0:20ч
Ходене
0:20ч
Сек*
0:53ч
Отдих
1:17ч
