Омлетена солена торта с тиквички, чушки, яйца и бекон

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичката се почиства и се настъргва. Добавят се яйцата и нарязаната червена чушка. Беконът се нарязва на ленти, магданозът се нарязва на ситно и заедно с брашното се добавят към сместа.

Посолява се на вкус и се разбърква добре. В загрят тиган се изпичан омлетите до златисто и от двете страни. Сместа стига за около три омлета.

Изварата се разбърква с майонезата, настърган морков, накълцана скилидка чесън, нарязан копър и сол на вкус.

В чиния или поднос се слага един омлет и се намазва със сместа. След това се слага следващия омлет и пак се намазва. По този начин се реди тортата до изчерпване на продуктите.

Завършва със сместа с изварата. По желание отгоре може да се поръси с накълцан копър и да се декорира с нарязана червена чушка.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Омлетена солена торта с тиквички, чушки, яйца и бекон

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

214 г
Калории 284 кал14%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини14г20%
Мазнини21г 67%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.94г
Омега 30.1г
Въглехидрати 10г15%
Фибри1.7г
Нишесте
Захари
Холестерол159мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А180мкг20%
B1 (Тиамин)0.146мг12%
B2 (Рибофлавин)0.291мг22%
B3 (Ниацианамид)1.12мг7%
B5 (Пантенол)0.72мг14%
B6 (Пиродоксин)0.22мг17%
B9 (Фолиева киселина)28мкг7%
B12 (Кобаламин)0.53мкг22%
C17мг19%
D0.8мкг2%
E (Токоферoл)1.34мг9%
K (Менадион)8.35мкг7%
Витамин Холин88.08мг16%
Калций64мг6%
Фосфор185мг26%
Желязо1.11мг9%
Натрий457мг30%
Магнезий24мг6%
Цинк0.98мг9%
Мед0.093мг10%
Манган0.166мг7%
Селен22.7мкг41%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 284 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:32ч

Ски

0:37ч

Танци

0:43ч

Плуване

0:43ч

Фитнес

0:47ч

Велоергометър

0:52ч

Каланетика

0:58ч

Пазаруване

1:14ч

Ходене

1:14ч

Сек*

3:21ч

Отдих

4:51ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.