Пълнени ангинари (артишок) със сардини от консерва, чесън, лук и моркови

Рецепта:

Ангинарите се натриват с лимонов сок. Варят се във вряща подсолена вода за около 20 минути.

След това се оставят да изстинат и се почистват от средните листа и цветните плодници. Пълнят се с отцедените от консервата сардини, намазани със стрит чесън.

Лук, морковът и няколко стръка целина се нарязват и се запържват в загрято масло. Поръсват се със сол и черен пипер. Добавят се ангинарите и върху всеки се слага парче сланина.

Налива се малко вода и се готвят под капак, докато омекнат.

Сланината се отстранява и ангинарите се сервират, полети със соса.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнени ангинари (артишок) със сардини от консерва, чесън, лук и моркови

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

139 г
Калории 358 кал18%
Калории от мазнини306 кал57%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г7%
Мазнини34г 84%
Наситени4г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени14г
Омега 3,6,928.94г
Омега 30.18г
Въглехидрати 9г10%
Фибри2г
Нишесте
Захари
Холестерол26мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А240мкг27%
B1 (Тиамин)0.058мг5%
B2 (Рибофлавин)0.071мг5%
B3 (Ниацианамид)1.3мг8%
B5 (Пантенол)0.25мг5%
B6 (Пиродоксин)0.146мг11%
B9 (Фолиева киселина)11мкг3%
B12 (Кобаламин)1.53мкг64%
C4мг4%
D0.86мкг2%
E (Токоферoл)0.37мг2%
K (Менадион)6.76мкг6%
Витамин Холин20.22мг4%
Калций91мг9%
Фосфор121мг17%
Желязо0.85мг7%
Натрий105мг7%
Магнезий18мг5%
Цинк0.42мг4%
Мед0.088мг10%
Манган0.168мг7%
Селен10.4мкг19%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 358 калoрии?

Тичане

0:28ч

Колело

0:41ч

Ски

0:47ч

Танци

0:55ч

Плуване

0:55ч

Фитнес

1:00ч

Велоергометър

1:06ч

Каланетика

1:13ч

Пазаруване

1:34ч

Ходене

1:34ч

Сек*

4:14ч

Отдих

6:07ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.