Фокача с домати, лук, чесън и маслини (със суха мая)

Продукти:

за порции

Рецепта:

Брашното се пресява и се смесва със сухата мая. Добавят се медът, зехтинът, водата и солта. Омесва се гладко тесто и се оставя да втаса на топло.

Лукът се нарязва на полумесеци. Чесънът се накълцва на ситно.

Тестото се разточва на правоъгълна кора и се слага в тава върху хартия за печене. Оставя се да втаса за още 10 минути. отгоре се нареждат лукът, чесънът, нарязаните на филийки домати и маслините.

Фокачата се поръсва с босилек, черен пипер и сол и се пече 15 минути в загрята фурна на 200 градуса.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Фокача с домати, лук, чесън и маслини (със суха мая)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

204 г
Калории 278 кал14%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г11%
Мазнини5г 17%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.64г
Омега 3
Въглехидрати 51г74%
Фибри3.2г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А24мкг3%
B1 (Тиамин)0.126мг11%
B2 (Рибофлавин)0.127мг10%
B3 (Ниацианамид)1.63мг10%
B5 (Пантенол)0.62мг12%
B6 (Пиродоксин)0.127мг10%
B9 (Фолиева киселина)46мкг12%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C5мг6%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.94мг6%
K (Менадион)2.42мкг2%
Витамин Холин7.98мг1%
Калций22мг2%
Фосфор98мг14%
Желязо1.36мг11%
Натрий492мг33%
Магнезий25мг6%
Цинк0.6мг5%
Мед0.167мг19%
Манган0.528мг23%
Селен20.6мкг37%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 278 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:32ч

Ски

0:36ч

Танци

0:42ч

Плуване

0:42ч

Фитнес

0:46ч

Велоергометър

0:51ч

Каланетика

0:57ч

Пазаруване

1:13ч

Ходене

1:13ч

Сек*

3:17ч

Отдих

4:45ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.