Пържени панирани пилешки филета увити в прошуто със сос от каперси

Рецепта:

Пилешките гърди се разтварят, поръсват се с черен пипер и сол и леко се начукват.

Всяко филе се покрива с тънък резен прошуто и се навива на руло.

Приготвените рулца се панират в брашно, накълцан магданоз, яйце и галета. Пържат се в сгорещено олио до златист загар.

Чесънът се стрива и се разбърква с нарязаните на ситно каперси, зехтин и оцет.

Панираните пилешки филета се сервират с приготвения сос.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Пържени панирани пилешки филета увити в прошуто със сос от каперси

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

246 г
Калории 423 кал21%
Калории от мазнини216 кал40%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини49г48%
Мазнини24г 52%
Наситени6г
Мононенаситени 13г
Полиненаситени
Омега 3,6,913.81г
Омега 30.08г
Въглехидрати 1г1%
Фибри0.1г
Нишесте
Захари
Холестерол303мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А80мкг9%
B1 (Тиамин)0.129мг11%
B2 (Рибофлавин)0.414мг32%
B3 (Ниацианамид)13.76мг86%
B5 (Пантенол)1.99мг40%
B6 (Пиродоксин)0.792мг61%
B9 (Фолиева киселина)23мкг6%
B12 (Кобаламин)1.9мкг79%
C3мг3%
D0.67мкг1%
E (Токоферoл)2.07мг14%
K (Менадион)27.22мкг23%
Витамин Холин115.9мг21%
Калций50мг5%
Фосфор376мг54%
Желязо2.86мг24%
Натрий840мг56%
Магнезий43мг11%
Цинк3.8мг35%
Мед0.115мг13%
Манган0.08мг3%
Селен46.7мкг85%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 423 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:48ч

Ски

0:55ч

Танци

1:05ч

Плуване

1:05ч

Фитнес

1:10ч

Велоергометър

1:18ч

Каланетика

1:26ч

Пазаруване

1:51ч

Ходене

1:51ч

Сек*

5:00ч

Отдих

7:13ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.