Паниран карфиол в прясно мляко

Продукти:

за порции

Рецепта:

Карфиолът се почиства и се измива. Слага се да се вари цял в вода с малко сол и оцет. Вари се около 10 минути, след което се отцежда и се нарязва на филии. Поръсва се със сол.

Яйцата и прясното мляко се разбиват. Добавят се брашно и малко сол. Трябва да се получи смес с консистенция на палачинково тесто.

Парчетата карфиол се потапят в сместа и се овалват в галета. Пържат се в сгорещено олио до златист загар. След това се изваждат с решетъчна лъжица и се поръсват с настъргани сирене или кашкавал. По желание се поръсват с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Паниран карфиол в прясно мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

177 г
Калории 73 кал4%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г29%
Мазнини3г 33%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.22г
Омега 30.02г
Въглехидрати 8г39%
Фибри3.7г
Нишесте
Захари
Холестерол94мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А33мкг4%
B1 (Тиамин)0.081мг7%
B2 (Рибофлавин)0.197мг15%
B3 (Ниацианамид)0.74мг5%
B5 (Пантенол)1.25мг25%
B6 (Пиродоксин)0.331мг25%
B9 (Фолиева киселина)67мкг17%
B12 (Кобаламин)0.17мкг7%
C52мг58%
D0.34мкг1%
E (Токоферoл)0.3мг2%
K (Менадион)22.87мкг19%
Витамин Холин105.41мг19%
Калций50мг5%
Фосфор109мг16%
Желязо0.97мг8%
Натрий74мг5%
Магнезий25мг6%
Цинк0.67мг6%
Мед0.065мг7%
Манган0.236мг10%
Селен7.8мкг14%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 73 калoрии?

Тичане

0:05ч

Колело

0:08ч

Ски

0:09ч

Танци

0:11ч

Плуване

0:11ч

Фитнес

0:12ч

Велоергометър

0:13ч

Каланетика

0:14ч

Пазаруване

0:19ч

Ходене

0:19ч

Сек*

0:51ч

Отдих

1:14ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.