Американски понички / донъти на фурна (с прясна мая)

Американски понички / донъти на фурна (с прясна мая) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Маята се разбърква в 250 мл топла вода с 1 щипка захар.

Брашното се пресява. Добавят се солта и маслото и се замесва меко тесто. Оставя се да втаса за около 45 минути.

В тенджера на котлона се загрява вода. Фурната се загрява на 220 градуса.

От тестото се оформят 12 топки. С пръст се правят дупки в средата и поничките се пускат за 1 минута във врящата вода. След това се изваждат и се нареждат в тава върху хартия за печене. По желание се поръсват със сусам или мак.

Поничките се пекат за около 10-15 минути.

По желание готовите донъти се поръсват с пудра захар.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Американски понички / донъти на фурна (с прясна мая)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

92 г
Калории 234 кал12%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г11%
Мазнини6г 24%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.18г
Омега 30.02г
Въглехидрати 39г67%
Фибри1.9г
Нишесте
Захари
Холестерол14мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А43мкг5%
B1 (Тиамин)0.096мг8%
B2 (Рибофлавин)0.154мг12%
B3 (Ниацианамид)1.43мг9%
B5 (Пантенол)0.51мг10%
B6 (Пиродоксин)0.056мг4%
B9 (Фолиева киселина)66мкг17%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0.09мкг0%
E (Токоферoл)0.13мг1%
K (Менадион)0.6мкг1%
Витамин Холин6.57мг1%
Калций12мг1%
Фосфор82мг12%
Желязо0.91мг8%
Натрий634мг42%
Магнезий13мг3%
Цинк0.52мг5%
Мед0.084мг9%
Манган0.357мг16%
Селен17.6мкг32%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 234 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:27ч

Ски

0:30ч

Танци

0:36ч

Плуване

0:36ч

Фитнес

0:39ч

Велоергометър

0:43ч

Каланетика

0:48ч

Пазаруване

1:01ч

Ходене

1:01ч

Сек*

2:46ч

Отдих

4:00ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.