Хрупкави блокчета от зърнена закуска (мюсли)

Хрупкави блокчета от зърнена закуска (мюсли) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Зърнената закуска (мюслито) се разбърква с нарязаните бадеми.

В малка тенджера на котлона се слага маслото. Добавят се медът, кафявата захар, солта и една щипка канела. Сместа се оставя да заври, след което се оставя на котлона за една минута.

Приготвеният сос се изсипва при зърнената закуска и всичко се разбърква добре. Сместа се разпределя в тава върху хартия за печене.

Притиска се добре и се оставя да изстине напълно. След това се нарязва на правоъгълни парчета.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Хрупкави блокчета от зърнена закуска (мюсли)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

79 г
Калории 346 кал17%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г11%
Мазнини15г 39%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,914.65г
Омега 30.03г
Въглехидрати 46г52%
Фибри5.5г
Нишесте23г
Захари17г
Холестерол21мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А65мкг7%
B1 (Тиамин)0.246мг21%
B2 (Рибофлавин)0.137мг11%
B3 (Ниацианамид)0.68мг4%
B5 (Пантенол)0.56мг11%
B6 (Пиродоксин)0.058мг4%
B9 (Фолиева киселина)11мкг3%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C0мг0%
D0.14мкг0%
E (Токоферoл)3.05мг20%
K (Менадион)1.48мкг1%
Витамин Холин23.13мг4%
Калций48мг5%
Фосфор224мг32%
Желязо2.06мг17%
Натрий132мг9%
Магнезий86мг22%
Цинк1.57мг14%
Мед0.248мг28%
Манган1.733мг75%
Селен14.4мкг26%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 346 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:45ч

Танци

0:53ч

Плуване

0:53ч

Фитнес

0:58ч

Велоергометър

1:03ч

Каланетика

1:10ч

Пазаруване

1:31ч

Ходене

1:31ч

Сек*

4:05ч

Отдих

5:54ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.