Пататник с картофи, гъби и яйца на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се обелват и се настъргват. Лукът се нарязва на ситно, гъбите - на четвъртинки.

лукът и гъбите се задушават в загрято олио, докато омекнат. Посоляват се и се слагат картофите. Подправят се с джоджен и черен пипер и се разбъркват.

Когато омекнат, се прехвърлят в намазнена тава. Добавят се разбитите яйца и продуктите отново се разбъркват.

Ястието се заравнява и се пече в загрята на 200 градуса фурна за около 45 минути.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Пататник с картофи, гъби и яйца на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

606 г
Калории 471 кал24%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини16г14%
Мазнини4г 8%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.88г
Омега 30.01г
Въглехидрати 96г80%
Фибри12.3г
Нишесте80г
Захари
Холестерол140мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А46мкг5%
B1 (Тиамин)0.372мг31%
B2 (Рибофлавин)0.418мг32%
B3 (Ниацианамид)6.21мг39%
B5 (Пантенол)2.4мг48%
B6 (Пиродоксин)1.522мг117%
B9 (Фолиева киселина)75мкг19%
B12 (Кобаламин)0.23мкг10%
C76мг84%
D0.45мкг1%
E (Токоферoл)0.46мг3%
K (Менадион)10.27мкг9%
Витамин Холин131.08мг24%
Калций82мг8%
Фосфор381мг54%
Желязо4.81мг40%
Натрий74мг5%
Магнезий126мг32%
Цинк2.08мг19%
Мед0.699мг78%
Манган0.872мг38%
Селен14.2мкг26%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 471 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:54ч

Ски

1:02ч

Танци

1:12ч

Плуване

1:12ч

Фитнес

1:19ч

Велоергометър

1:26ч

Каланетика

1:36ч

Пазаруване

2:04ч

Ходене

2:04ч

Сек*

5:34ч

Отдих

8:03ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.