Салата от броколи с бекон, стафиди, сирене Чедър и слънчогледови семки

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нарязаният бекон се запържва в загрята мазнина до златисто. След това се оставя да се отцеди върху кухненска хартия.

Броколите се накъсва на парченца и се разбърква заедно с беконът, настърганото сирене чедър, нарязаният на полумесеци лук, слънчогледовите семки и стафидите.

В отделна купа се разбиват майонезата и захарта. Салатата се залива с получения дресинг и се оставя да се охлади добре, след което се сервира.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Салата от броколи с бекон, стафиди, сирене Чедър и слънчогледови семки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

344 г
Калории 696 кал35%
Калории от мазнини486 кал90%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини25г14%
Мазнини54г 68%
Наситени19г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени18г
Омега 3,6,930.65г
Омега 30.03г
Въглехидрати 33г19%
Фибри7.2г
Нишесте
Захари20г
Холестерол71мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А200мкг22%
B1 (Тиамин)0.382мг32%
B2 (Рибофлавин)0.431мг33%
B3 (Ниацианамид)1.93мг12%
B5 (Пантенол)1.98мг40%
B6 (Пиродоксин)0.421мг32%
B9 (Фолиева киселина)111мкг28%
B12 (Кобаламин)0.4мкг17%
C102мг113%
D0.56мкг1%
E (Токоферoл)13.1мг87%
K (Менадион)171.68мкг143%
Витамин Холин53.77мг10%
Калций529мг53%
Фосфор526мг75%
Желязо3.08мг26%
Натрий921мг61%
Магнезий106мг27%
Цинк3.33мг30%
Мед0.382мг42%
Манган0.704мг31%
Селен24.6мкг45%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 696 калoрии?

Тичане

0:55ч

Колело

1:20ч

Ски

1:31ч

Танци

1:47ч

Плуване

1:47ч

Фитнес

1:56ч

Велоергометър

2:08ч

Каланетика

2:22ч

Пазаруване

3:03ч

Ходене

3:03ч

Сек*

8:14ч

Отдих

11:53ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.