|
Продукти:
Рецепта:Яйцата се разбиват със захарта и солта. Содата се шупва в киселото мляко. Постепенно се добавят към яйчената смес. Поетапно и при постоянно бъркане се слага брашно с бакпулвер, докато се получи леко лепнещо тесто. В дълбок тиган или тенджера се загрява мазнина. С намазнени ръце се оформят мекици от тестото. Пържат се в загрятото олио от двете страни до златист загар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 70 г | ||
| Калории | 58 кал | 3% | |
| Калории от мазнини | 27 кал | 5% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 4г | 30% | |
| Мазнини | 3г | 50% | |
| Наситени | 2г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 1.22г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 3г | 22% | |
| Фибри | 0г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 3г | ||
| Холестерол | 77мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 37мкг | 4% | |
| B1 (Тиамин) | 0.019мг | 2% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.147мг | 11% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.05мг | 0% | |
| B5 (Пантенол) | 0.4мг | 8% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.029мг | 2% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 8мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.19мкг | 8% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.25мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.22мг | 1% | |
| K (Менадион) | 0.15мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 36.77мг | 7% | |
| Калций | 69мг | 7% | |
| Фосфор | 77мг | 11% | |
| Желязо | 0.27мг | 2% | |
| Натрий | 896мг | 60% | |
| Магнезий | 8мг | 2% | |
| Цинк | 0.48мг | 4% | |
| Мед | 0.007мг | 1% | |
| Манган | 0.007мг | 0% | |
| Селен | 6.2мкг | 11% | |
Тичане
0:04ч
Колело
0:06ч
Ски
0:07ч
Танци
0:08ч
Плуване
0:08ч
Фитнес
0:09ч
Велоергометър
0:10ч
Каланетика
0:11ч
Пазаруване
0:15ч
Ходене
0:15ч
Сек*
0:41ч
Отдих
0:59ч
