Омлет с яйца, сирене и кренвирш

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата се разбиват с брашното. Добавя се натрошеното сирене.

Нарязаният кренвирш се запържва в загрято олио. Добавя се яйчената смес и се поръсва с черен пипер, чубрица и сол на вкус.

Когато омлетът се запече от едната страна, се обръща и се запича и от другата до златист загар.

Време за приготвяне:

15 минути

Коментирайте първи рецептата Омлет с яйца, сирене и кренвирш

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

315 г
Калории 671 кал34%
Калории от мазнини441 кал82%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини39г24%
Мазнини49г 67%
Наситени21г
Мононенаситени 19г
Полиненаситени
Омега 3,6,922.24г
Омега 30.07г
Въглехидрати 16г10%
Фибри0.4г
Нишесте
Захари
Холестерол830мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А319мкг35%
B1 (Тиамин)0.234мг20%
B2 (Рибофлавин)1.261мг97%
B3 (Ниацианамид)2.09мг13%
B5 (Пантенол)3.02мг60%
B6 (Пиродоксин)0.423мг33%
B9 (Фолиева киселина)78мкг20%
B12 (Кобаламин)2.37мкг99%
C1мг1%
D2.99мкг6%
E (Токоферoл)2.06мг14%
K (Менадион)2.82мкг2%
Витамин Холин380.27мг69%
Калций349мг35%
Фосфор545мг78%
Желязо3.7мг31%
Натрий1368мг91%
Магнезий35мг9%
Цинк4.74мг43%
Мед0.113мг13%
Манган0.176мг8%
Селен76.8мкг140%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 671 калoрии?

Тичане

0:53ч

Колело

1:17ч

Ски

1:28ч

Танци

1:43ч

Плуване

1:43ч

Фитнес

1:52ч

Велоергометър

2:03ч

Каланетика

2:17ч

Пазаруване

2:56ч

Ходене

2:56ч

Сек*

7:56ч

Отдих

11:28ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.