Рецепта:Ябълките се обелват и се нарязват на дребни парчета. Яйцата, захарта и маслото се разбива. Добавят се ябълките и сместа се разбърква. Изсипва се в контейнера на хлебопекарната. В отделна купа се смесват пресятото брашно, канелата и бакпулверът. Сухата смес също се слага в контейнера на хлебопекарната. Избира се програма за печене Кекс и уредът се включва. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 175 г | ||
| Калории | 335 кал | 17% | |
| Калории от мазнини | 72 кал | 13% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 6г | 8% | |
| Мазнини | 8г | 22% | |
| Наситени | 4г | ||
| Мононенаситени | 2г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 4.35г | ||
| Омега 3 | 0.03г | ||
| Въглехидрати | 61г | 72% | |
| Фибри | 3.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 32г | ||
| Холестерол | 108мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 79мкг | 9% | |
| B1 (Тиамин) | 0.046мг | 4% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.127мг | 10% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.35мг | 2% | |
| B5 (Пантенол) | 0.47мг | 9% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.076мг | 6% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 14мкг | 4% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.13мкг | 5% | |
| C | 4мг | 4% | |
| D | 0.36мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.65мг | 4% | |
| K (Менадион) | 2.78мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 48.45мг | 9% | |
| Калций | 29мг | 3% | |
| Фосфор | 77мг | 11% | |
| Желязо | 0.98мг | 8% | |
| Натрий | 485мг | 32% | |
| Магнезий | 13мг | 3% | |
| Цинк | 0.51мг | 5% | |
| Мед | 0.089мг | 10% | |
| Манган | 0.336мг | 15% | |
| Селен | 17.4мкг | 32% | |
Тичане
0:26ч
Колело
0:38ч
Ски
0:44ч
Танци
0:51ч
Плуване
0:51ч
Фитнес
0:56ч
Велоергометър
1:01ч
Каланетика
1:08ч
Пазаруване
1:28ч
Ходене
1:28ч
Сек*
3:57ч
Отдих
5:43ч