Продукти:
Рецепта:Содата бикарбонат се шупва в киселото мляко. В съда на хлебопекарната се слагат разбитите яйца с олиото и киселото мляко. След това се слагат пресятото брашно, натрошеното сирене, почистените и нарязани маслини и солта. Уредът се включва на програма за печене на хляб. Готовият солен кекс се завива с кърпа и се оставя да се задуши за 30 минути. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 272 г | ||
| Калории | 792 кал | 40% | |
| Калории от мазнини | 315 кал | 58% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 23г | 12% | |
| Мазнини | 35г | 41% | |
| Наситени | 10г | ||
| Мононенаситени | 14г | ||
| Полиненаситени | 9г | ||
| Омега 3,6,9 | 22.4г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 94г | 49% | |
| Фибри | 3.9г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 3г | ||
| Холестерол | 165мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 106мкг | 12% | |
| B1 (Тиамин) | 0.175мг | 15% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.553мг | 43% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.74мг | 11% | |
| B5 (Пантенол) | 1.42мг | 28% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.213мг | 16% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 41мкг | 10% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.61мкг | 25% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.55мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 1.13мг | 8% | |
| K (Менадион) | 2.58мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 78.86мг | 14% | |
| Калций | 295мг | 30% | |
| Фосфор | 339мг | 48% | |
| Желязо | 2.74мг | 23% | |
| Натрий | 2181мг | 145% | |
| Магнезий | 41мг | 10% | |
| Цинк | 2.54мг | 23% | |
| Мед | 0.235мг | 26% | |
| Манган | 0.823мг | 36% | |
| Селен | 55.6мкг | 101% | |
Тичане
1:03ч
Колело
1:31ч
Ски
1:44ч
Танци
2:01ч
Плуване
2:01ч
Фитнес
2:12ч
Велоергометър
2:26ч
Каланетика
2:42ч
Пазаруване
3:28ч
Ходене
3:28ч
Сек*
9:22ч
Отдих
13:32ч