Продукти:
Рецепта:Сините сливи се нарязват на половинки и се почистват от костилките. Нареждат се в тава и се пекат в загрята фурна на 150 градуса за около 1 час. Докато са още горещи, се разпределят в буркани. Затварят се и се обръщат с капачките надолу. По този начин се оставя да изстинат напълно за поне 12 часа. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 125 г | ||
| Калории | 69 кал | 3% | |
| Калории от мазнини | 9 кал | 2% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 6% | |
| Мазнини | 1г | 12% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.22г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 16г | 84% | |
| Фибри | 1.9г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 11г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 20мкг | 2% | |
| B1 (Тиамин) | 0.051мг | 4% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.114мг | 9% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.59мг | 4% | |
| B5 (Пантенол) | 0.23мг | 5% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.096мг | 7% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 2мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 11мг | 12% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.75мг | 5% | |
| K (Менадион) | 8мкг | 7% | |
| Витамин Холин | 2.38мг | 0% | |
| Калций | 5мг | 1% | |
| Фосфор | 13мг | 2% | |
| Желязо | 0.13мг | 1% | |
| Натрий | 0мг | 0% | |
| Магнезий | 9мг | 2% | |
| Цинк | 0.13мг | 1% | |
| Мед | 0.054мг | 6% | |
| Манган | 0.061мг | 3% | |
| Селен | 0.6мкг | 1% | |
Тичане
0:05ч
Колело
0:07ч
Ски
0:09ч
Танци
0:10ч
Плуване
0:10ч
Фитнес
0:11ч
Велоергометър
0:12ч
Каланетика
0:14ч
Пазаруване
0:18ч
Ходене
0:18ч
Сек*
0:48ч
Отдих
1:10ч