Панирани пилешки дробчета с корнфлейкс

Продукти:

за порции

Рецепта:

Всяко пилешко дробче се разделя на две и се почиства от ципите. Нареждат ли върху хартия за печене и се поръсват със сол и черен пипер.

Яйцата се разбиват. В отделни чинии се слагат брашното и натрошен корнфлейкс.

Пилешките дробчета се овалват в брашно, след това в яйцата и накрая в корнфлейкс. Пържат се в загрято олио за няколко минути до златист загар.

След това се изваждат и се оставят да се отцедят от излишната мазнина върху кухненска хартия.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Панирани пилешки дробчета с корнфлейкс

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

329 г
Калории 553 кал28%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини53г40%
Мазнини12г 20%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.45г
Омега 30.02г
Въглехидрати 55г41%
Фибри1.8г
Нишесте19г
Захари
Холестерол1191мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А6323мкг703%
B1 (Тиамин)0.506мг42%
B2 (Рибофлавин)4.927мг379%
B3 (Ниацианамид)21.39мг134%
B5 (Пантенол)15.96мг319%
B6 (Пиродоксин)1.822мг140%
B9 (Фолиева киселина)1181мкг295%
B12 (Кобаламин)36.7мкг1529%
C72мг80%
D1.27мкг3%
E (Токоферoл)3.88мг26%
K (Менадион)0.15мкг0%
Витамин Холин387.18мг70%
Калций42мг4%
Фосфор605мг86%
Желязо27.18мг227%
Натрий330мг22%
Магнезий47мг12%
Цинк8.2мг75%
Мед0.989мг110%
Манган0.917мг40%
Селен178.4мкг324%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 553 калoрии?

Тичане

0:44ч

Колело

1:03ч

Ски

1:12ч

Танци

1:25ч

Плуване

1:25ч

Фитнес

1:32ч

Велоергометър

1:42ч

Каланетика

1:53ч

Пазаруване

2:25ч

Ходене

2:25ч

Сек*

6:32ч

Отдих

9:27ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.