Френска крем супа от зелена салата с крутони

Продукти:

за порции

Рецепта:

Салата с айсберг се измива и се разделят листата. Пилешкият бульон се слага да заври. Салатата се слага в него и се оставя за 5 минути на котлона.

Маслото се загрява и се добавя брашното. Запича се за няколко минути и при непрекъснато бъркане се налива прясното мляко.

След няколко минути сместа се сваля от огъня и се подправя със сол и черен пипер на вкус. Листата Айсберг се изваждат от бульона и се слагат в приготвения сос. Слага се заквасената сметана и всичко се пасира до хомогенност.

Супата се връща на котлона и при нужда се разрежда с вино или бульон.

Приготвят се крутоните, като разтопеното масло се разбърква със стрития чесън и риган на вкус. Филиите хляб се намазват със сместа, нарязват се на кубчета и се нареждат в тава.

Запичат се в загрята на 200 градуса фурна, докато се зачервят. Приготвената супа се сервира с хрупкавите крутони.

Време за приготвяне:

50 минути

Подобни рецепти на Френска крем супа от зелена салата с крутони

Рецепта Зеленчукова зелена крем супа с аспержи и тиквички Зеленчукова зелена крем супа с аспержи и тиквички    

Коментирайте първи рецептата Френска крем супа от зелена салата с крутони

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

304 г
Калории 390 кал20%
Калории от мазнини252 кал47%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г9%
Мазнини28г 63%
Наситени17г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,912.11г
Омега 30.1г
Въглехидрати 27г29%
Фибри2.5г
Нишесте
Захари
Холестерол68мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А248мкг28%
B1 (Тиамин)0.199мг17%
B2 (Рибофлавин)0.32мг25%
B3 (Ниацианамид)2.12мг13%
B5 (Пантенол)0.59мг12%
B6 (Пиродоксин)0.147мг11%
B9 (Фолиева киселина)57мкг14%
B12 (Кобаламин)0.2мкг8%
C2мг2%
D1.13мкг2%
E (Токоферoл)0.97мг6%
K (Менадион)20.89мкг17%
Витамин Холин30.07мг5%
Калций167мг17%
Фосфор191мг27%
Желязо1.64мг14%
Натрий325мг22%
Магнезий50мг13%
Цинк1.07мг10%
Мед0.147мг16%
Манган0.734мг32%
Селен15мкг27%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 390 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:45ч

Ски

0:51ч

Танци

1:00ч

Плуване

1:00ч

Фитнес

1:05ч

Велоергометър

1:12ч

Каланетика

1:20ч

Пазаруване

1:42ч

Ходене

1:42ч

Сек*

4:36ч

Отдих

6:40ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.