Врачанска пилешка супа саламура с бутчета, домати и чушки

Рецепта:

Бутчетата се запържват в загрято олио. поръсват се със сол и черен пипер. Когато се запържат, се налива вода. Оставят се да се варят за около 40 минути.

Зелените чушки, червените чушки и доматите се изпичат на скара или на тиган. Чесънът се счуква с малко сол. Добавят се печените зеленчуци и също се намачкват. След това се слагат накълцаният чесън и оцетът. Сместа се разбърква добре.

Месото се изважда и се накъсва. Бульонът се прецежда и се връща на котлона. Добавя се пилешкото месо и сместа със зеленчуците.

Супата се оставя да поври още няколко минути (3-4) и се сваля от котлона.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Врачанска пилешка супа саламура с бутчета, домати и чушки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

388 г
Калории 189 кал9%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини13г26%
Мазнини8г 36%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.62г
Омега 30.03г
Въглехидрати 20г40%
Фибри5.3г
Нишесте
Захари
Холестерол36мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А69мкг8%
B1 (Тиамин)0.172мг14%
B2 (Рибофлавин)0.194мг15%
B3 (Ниацианамид)3.2мг20%
B5 (Пантенол)1.03мг21%
B6 (Пиродоксин)0.686мг53%
B9 (Фолиева киселина)47мкг12%
B12 (Кобаламин)0.08мкг3%
C132мг147%
D0.05мкг0%
E (Токоферoл)2.14мг14%
K (Менадион)19.28мкг16%
Витамин Холин33.73мг6%
Калций33мг3%
Фосфор118мг17%
Желязо1.91мг16%
Натрий42мг3%
Магнезий40мг10%
Цинк1.4мг13%
Мед0.243мг27%
Манган0.422мг18%
Селен7.7мкг14%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 189 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:21ч

Ски

0:24ч

Танци

0:29ч

Плуване

0:29ч

Фитнес

0:31ч

Велоергометър

0:34ч

Каланетика

0:38ч

Пазаруване

0:49ч

Ходене

0:49ч

Сек*

2:14ч

Отдих

3:13ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.