Марината за пилешки гърди с корнфлейкс на фурна

Марината за пилешки гърди с корнфлейкс на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Скилидките чесън се нарязват на много ситно.

Соевият сос се разбъркват със зехтина и сос Уорчестър. Добавят се сухите подправки - мащерка, босилек, сладък червен пипер, лют червен пипер, черен пипер и сол.

Всичко се разбърква много добре и пилешките гърди се оставят в маринатата за поне един час.

След това се овалват в галета, разбити яйца и корнфлейкс. Пекат се в загрята фурна на умерена температура до готовност.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Марината за пилешки гърди с корнфлейкс на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

16 г
Калории 42 кал2%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини1г9%
Мазнини4г 75%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.02г
Омега 3
Въглехидрати 2г17%
Фибри0.7г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А24мкг3%
B1 (Тиамин)0.012мг1%
B2 (Рибофлавин)0.029мг2%
B3 (Ниацианамид)0.28мг2%
B5 (Пантенол)0.04мг1%
B6 (Пиродоксин)0.075мг6%
B9 (Фолиева киселина)3мкг1%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C3мг3%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.45мг3%
K (Менадион)7.2мкг6%
Витамин Холин1.95мг0%
Калций14мг1%
Фосфор13мг2%
Желязо0.7мг6%
Натрий1192мг79%
Магнезий7мг2%
Цинк0.11мг1%
Мед0.028мг3%
Манган0.114мг5%
Селен0.3мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 42 калoрии?

Тичане

0:03ч

Колело

0:04ч

Ски

0:05ч

Танци

0:06ч

Плуване

0:06ч

Фитнес

0:07ч

Велоергометър

0:07ч

Каланетика

0:08ч

Пазаруване

0:11ч

Ходене

0:11ч

Сек*

0:29ч

Отдих

0:43ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.