Вкусна яхния с картофи, тиквички и пилешко месо (бутчета)

Рецепта:

Пилешките бутчета се сваряват и след това се обезкостяват. Бульонът се запазва.

Морковът, тиквичката и лукът се нарязват на дребно.

Пилешкият бульон се слага на котлона и вътре се пускат зеленчуците, месото и нарязаните картофи. Ястието се подправя с червен пипер и малко олио.

Щом картофите са готови, съдът се сваля от котлона и яхнията се овкусява със сол, чубрица и черен пипер.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Вкусна яхния с картофи, тиквички и пилешко месо (бутчета)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

366 г
Калории 261 кал13%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г17%
Мазнини1г 4%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.61г
Омега 30.03г
Въглехидрати 53г80%
Фибри7.4г
Нишесте43г
Захари
Холестерол16мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А93мкг10%
B1 (Тиамин)0.223мг19%
B2 (Рибофлавин)0.149мг11%
B3 (Ниацианамид)3.96мг25%
B5 (Пантенол)1.18мг24%
B6 (Пиродоксин)0.902мг69%
B9 (Фолиева киселина)42мкг11%
B12 (Кобаламин)0.05мкг2%
C44мг49%
D0.02мкг0%
E (Токоферoл)0.23мг2%
K (Менадион)9.22мкг8%
Витамин Холин46.7мг8%
Калций47мг5%
Фосфор204мг29%
Желязо2.68мг22%
Натрий36мг2%
Магнезий78мг20%
Цинк1.39мг13%
Мед0.346мг38%
Манган0.524мг23%
Селен3.9мкг7%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 261 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:30ч

Ски

0:34ч

Танци

0:40ч

Плуване

0:40ч

Фитнес

0:43ч

Велоергометър

0:48ч

Каланетика

0:53ч

Пазаруване

1:08ч

Ходене

1:08ч

Сек*

3:05ч

Отдих

4:27ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.