Продукти:
Рецепта:Маслото се разтопява и при непрекъснато бъркане се добавя нахутеното брашно. Сместа се загрява на бавен огън, докато започне да има златист оттенък. Добавя се пудрата захар и се бърка до сгъстяване. След това готовата смес се изсипва в намазнена с масло тава и се оставя да изстине. Нарязва се на парчета, които се овалват в пудра захар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 249 г | ||
| Калории | 1122 кал | 56% | |
| Калории от мазнини | 450 кал | 83% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 17г | 7% | |
| Мазнини | 50г | 40% | |
| Наситени | 30г | ||
| Мононенаситени | 14г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 28.14г | ||
| Омега 3 | 0.19г | ||
| Въглехидрати | 152г | 54% | |
| Фибри | 4.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 32г | ||
| Холестерол | 130мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 406мкг | 45% | |
| B1 (Тиамин) | 0.118мг | 10% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.067мг | 5% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.38мг | 9% | |
| B5 (Пантенол) | 0.75мг | 15% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.055мг | 4% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 24мкг | 6% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.04мкг | 2% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.89мкг | 2% | |
| E (Токоферoл) | 1.03мг | 7% | |
| K (Менадион) | 4.62мкг | 4% | |
| Витамин Холин | 23.58мг | 4% | |
| Калций | 37мг | 4% | |
| Фосфор | 164мг | 23% | |
| Желязо | 1.61мг | 13% | |
| Натрий | 9мг | 1% | |
| Магнезий | 32мг | 8% | |
| Цинк | 1.13мг | 10% | |
| Мед | 0.232мг | 26% | |
| Манган | 1.066мг | 46% | |
| Селен | 53.6мкг | 97% | |
Тичане
1:30ч
Колело
2:09ч
Ски
2:27ч
Танци
2:52ч
Плуване
2:52ч
Фитнес
3:08ч
Велоергометър
3:27ч
Каланетика
3:50ч
Пазаруване
4:55ч
Ходене
4:55ч
Сек*
13:16ч
Отдих
19:10ч