Продукти:
Рецепта:Яйцата се разбиват със захарта. Постепенно и при непрекъснато бъркане се добавят пресятото пшенично нишесте и бакпулвера. Слага се ванилията. Сместа се разбърква и се прехвърля в намазнена форма за кекс. Десертът се пече около 25 минути в загрята фурна на 180 градуса. Когато е готов, кексът се оставя леко да изстине, изважда се от формата и се поръсва с пудра захар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 114 г | ||
| Калории | 326 кал | 16% | |
| Калории от мазнини | 36 кал | 7% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 6г | 8% | |
| Мазнини | 4г | 12% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 2г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 2.16г | ||
| Омега 3 | 0.02г | ||
| Въглехидрати | 64г | 82% | |
| Фибри | 0.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 33г | ||
| Холестерол | 187мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 62мкг | 7% | |
| B1 (Тиамин) | 0.021мг | 2% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.205мг | 16% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.04мг | 0% | |
| B5 (Пантенол) | 0.55мг | 11% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.046мг | 4% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 16мкг | 4% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.24мкг | 10% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.53мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.46мг | 3% | |
| K (Менадион) | 0.13мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 82.99мг | 15% | |
| Калций | 23мг | 2% | |
| Фосфор | 83мг | 12% | |
| Желязо | 0.78мг | 7% | |
| Натрий | 514мг | 34% | |
| Магнезий | 5мг | 1% | |
| Цинк | 0.52мг | 5% | |
| Мед | 0.037мг | 4% | |
| Манган | 0.034мг | 1% | |
| Селен | 14.7мкг | 27% | |
Тичане
0:26ч
Колело
0:37ч
Ски
0:42ч
Танци
0:50ч
Плуване
0:50ч
Фитнес
0:54ч
Велоергометър
1:00ч
Каланетика
1:06ч
Пазаруване
1:25ч
Ходене
1:25ч
Сек*
3:51ч
Отдих
5:34ч