Печен ориз с кренвирши (или колбас), гъби и грах на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Морковите, лукът и гъбите се нарязват на дребно. Задушават се, докато омекнат и се наливат 4 чаши и половина вода.

Когато водата заври, се добавят оризът, грахът и нарязаните кренвирши. Ястието се разбърква и се подправя с натрошените кубчета бульон, черен пипер и сол.

Ястието се прехвърля в тава и се пече в загрята фурна на умерена температура до готовност. Накрая се поръсва с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Печен ориз с кренвирши (или колбас), гъби и грах на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

386 г
Калории 577 кал29%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини19г14%
Мазнини22г 35%
Наситени8г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,911.84г
Омега 3
Въглехидрати 76г53%
Фибри6.1г
Нишесте
Захари
Холестерол38мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А133мкг15%
B1 (Тиамин)0.488мг41%
B2 (Рибофлавин)0.462мг36%
B3 (Ниацианамид)7.12мг45%
B5 (Пантенол)2.25мг45%
B6 (Пиродоксин)0.385мг30%
B9 (Фолиева киселина)128мкг32%
B12 (Кобаламин)0.7мкг29%
C17мг19%
D0.83мкг2%
E (Токоферoл)0.92мг6%
K (Менадион)12.87мкг11%
Витамин Холин62.49мг11%
Калций70мг7%
Фосфор272мг39%
Желязо4.79мг40%
Натрий613мг41%
Магнезий51мг13%
Цинк3.18мг29%
Мед0.665мг74%
Манган1.185мг52%
Селен29мкг53%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 577 калoрии?

Тичане

0:46ч

Колело

1:06ч

Ски

1:16ч

Танци

1:28ч

Плуване

1:28ч

Фитнес

1:36ч

Велоергометър

1:46ч

Каланетика

1:58ч

Пазаруване

2:32ч

Ходене

2:32ч

Сек*

6:49ч

Отдих

9:51ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.