Пушени пилешки крилца с червен ориз печени на фурна

Рецепта:

Лукът и морковите се нарязват на ситно и се запържват в загрятото олио. Добавя се червеният ориз и се бърка няколко минути. Поръсва се с универсалната зеленчукова подправка, пушен червен пипер и черен пипер.

Прибавят се нарязаните чушки и домати. Посолява се на вкус и се прехвърля в тава.

Отгоре се нареждат пушените пилешки крилца и се наливат 4 чаши вода.

Ястието се пече 45 минути в загрята фурна на 180 градуса. Когато е готово, се поръсва с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

70 минути

Подобни рецепти на Пушени пилешки крилца с червен ориз печени на фурна

Рецепта Как се готви червен ориз Как се готви червен ориз    

Коментирайте първи рецептата Пушени пилешки крилца с червен ориз печени на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

346 г
Калории 607 кал30%
Калории от мазнини315 кал58%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини23г16%
Мазнини35г 52%
Наситени6г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени11г
Омега 3,6,924.62г
Омега 30.07г
Въглехидрати 51г34%
Фибри4.3г
Нишесте
Захари
Холестерол75мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А329мкг37%
B1 (Тиамин)0.313мг26%
B2 (Рибофлавин)0.196мг15%
B3 (Ниацианамид)7.02мг44%
B5 (Пантенол)1.54мг31%
B6 (Пиродоксин)0.636мг49%
B9 (Фолиева киселина)91мкг23%
B12 (Кобаламин)0.19мкг8%
C48мг53%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)1.24мг8%
K (Менадион)13.5мкг11%
Витамин Холин49.44мг9%
Калций51мг5%
Фосфор203мг29%
Желязо3.89мг32%
Натрий76мг5%
Магнезий47мг12%
Цинк2.12мг19%
Мед0.262мг29%
Манган0.782мг34%
Селен23.2мкг42%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 607 калoрии?

Тичане

0:48ч

Колело

1:10ч

Ски

1:20ч

Танци

1:33ч

Плуване

1:33ч

Фитнес

1:41ч

Велоергометър

1:52ч

Каланетика

2:04ч

Пазаруване

2:40ч

Ходене

2:40ч

Сек*

7:11ч

Отдих

10:22ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.