Пълнени патладжани с булгур и телешка кайма по турски

Пълнени патладжани с булгур и телешка кайма по турски - снимка на рецептата

Рецепта:

Булгурът се залива с около 400 мл вода и се оставя да ври около 10 минути. след това се похлупва, докато поеме течността.

Патладжаните се измиват, почистват се и се разрязват на две половинки. Посоляват се и се оставят да се отцедят от горчивия сок. След това изплакват и се издълбават внимателно.

Лукът, морковът и скилидките чесън се нарязват на ситно. Задушават се в загрята мазнина и се добавя вътрешността на патладжана. След като омекнат зеленчуците, се слага телешката кайма и се оставя да се задуши, като се разбърква периодично.

Патладжаните се пълнят със сместа и се слагат в намазнена тава. Поръсват се с олио.

В тавата се налива около половин чаша вода и ястието се пече в загрята на 180 градуса фурна до готовност.

Пълнените патладжани се сервират порсъени с кисело мляко.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнени патладжани с булгур и телешка кайма по турски

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

586 г
Калории 524 кал26%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини24г18%
Мазнини25г 41%
Наситени4г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,918.24г
Омега 3
Въглехидрати 58г42%
Фибри18.1г
Нишесте
Захари10г
Холестерол62мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А116мкг13%
B1 (Тиамин)0.308мг26%
B2 (Рибофлавин)0.383мг29%
B3 (Ниацианамид)9.5мг59%
B5 (Пантенол)2.48мг50%
B6 (Пиродоксин)0.799мг61%
B9 (Фолиева киселина)76мкг19%
B12 (Кобаламин)1.01мкг42%
C8мг9%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.53мг4%
K (Менадион)18.23мкг15%
Витамин Холин40.05мг7%
Калций64мг6%
Фосфор360мг51%
Желязо2.66мг22%
Натрий84мг6%
Магнезий136мг34%
Цинк3.67мг33%
Мед0.446мг50%
Манган1.783мг78%
Селен8.7мкг16%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 524 калoрии?

Тичане

0:42ч

Колело

1:00ч

Ски

1:09ч

Танци

1:20ч

Плуване

1:20ч

Фитнес

1:27ч

Велоергометър

1:36ч

Каланетика

1:47ч

Пазаруване

2:18ч

Ходене

2:18ч

Сек*

6:12ч

Отдих

8:57ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.