Картофена яхния със сурова наденица или карначета

Рецепта:

Лукът и морковът се нарязват и се запържват в загрято олио. Прибавят се накълцаните домати, брашно, червен пипер и сол. Наливат се 200 мл гореща вода. Сместа се задушава за около 10 минути.

Картофите се нарязват и се добавят към задушените зеленчуци. Разбъркват се и се прибавят надениците – леко цепнати. Поръсва се с чубрица и се налива още горещо вода.

Ястието ври около 30 минути на слаб огън.

Чесънът се счуква с малко сол, олио и накълцан магданоз. Прибавят се към ястието заедно с маслото и след около 10 минути яхнията е готова и се сваля от котлона.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Картофена яхния със сурова наденица или карначета

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

471 г
Калории 703 кал35%
Калории от мазнини396 кал73%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини29г17%
Мазнини44г 56%
Наситени14г
Мононенаситени 19г
Полиненаситени
Омега 3,6,927.37г
Омега 30.02г
Въглехидрати 49г28%
Фибри6.5г
Нишесте28г
Захари
Холестерол85мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А320мкг36%
B1 (Тиамин)0.484мг40%
B2 (Рибофлавин)0.38мг29%
B3 (Ниацианамид)6.18мг39%
B5 (Пантенол)1.86мг37%
B6 (Пиродоксин)0.857мг66%
B9 (Фолиева киселина)39мкг10%
B12 (Кобаламин)2.77мкг115%
C34мг38%
D0.56мкг1%
E (Токоферoл)0.68мг5%
K (Менадион)24.21мкг20%
Витамин Холин27.85мг5%
Калций65мг7%
Фосфор305мг44%
Желязо5мг42%
Натрий1615мг108%
Магнезий78мг20%
Цинк4.29мг39%
Мед0.425мг47%
Манган0.587мг26%
Селен23.7мкг43%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 703 калoрии?

Тичане

0:56ч

Колело

1:21ч

Ски

1:32ч

Танци

1:48ч

Плуване

1:48ч

Фитнес

1:57ч

Велоергометър

2:09ч

Каланетика

2:24ч

Пазаруване

3:05ч

Ходене

3:05ч

Сек*

8:19ч

Отдих

12:01ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.