Печени котлети от есетра с бяло вино и майонеза на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Котлетите от есетра се подправя със сол, черен пипер и сок от лимон. В загрят тиган се запържват за около 2 минути на страна.

В купичка се разбъркват бялото вино, зехтинът, майонезата, кората от лимон и девесил. Половината от тази смес се разпределя в тава за печене. Отгоре се нарежда рибата и се намазва с останалата смес.

Котлетите есетра се пекат в загрята фурна на 230 градуса за около 7 минути. когато са готови, се поръсват с настъргана лимонова кора.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Печени котлети от есетра с бяло вино и майонеза на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

188 г
Калории 328 кал16%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини27г34%
Мазнини23г 65%
Наситени4г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,916.21г
Омега 30.65г
Въглехидрати 2г3%
Фибри0.4г
Нишесте
Захари
Холестерол99мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А13мкг1%
B1 (Тиамин)0.152мг13%
B2 (Рибофлавин)0.078мг6%
B3 (Ниацианамид)2.26мг14%
B5 (Пантенол)1.15мг23%
B6 (Пиродоксин)0.258мг20%
B9 (Фолиева киселина)20мкг5%
B12 (Кобаламин)1.79мкг75%
C7мг8%
D37.05мкг74%
E (Токоферoл)2.98мг20%
K (Менадион)14.17мкг12%
Витамин Холин99.17мг18%
Калций65мг7%
Фосфор582мг83%
Желязо1.96мг16%
Натрий152мг10%
Магнезий44мг11%
Цинк2.21мг20%
Мед0.088мг10%
Манган0.121мг5%
Селен19.1мкг35%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 328 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:37ч

Ски

0:43ч

Танци

0:50ч

Плуване

0:50ч

Фитнес

0:55ч

Велоергометър

1:00ч

Каланетика

1:07ч

Пазаруване

1:26ч

Ходене

1:26ч

Сек*

3:52ч

Отдих

5:36ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.