Сурови бонбони от сушени сливи, кашу, фурми и портокал

Продукти:

за порции

Рецепта:

Суровите ядки кашу се пасират, докато станат на ситен прах. Сушените сливи се накисват в гореща вода, докато омекнат. Заедно с фурмите се обезкостяват.

Поставят се в блендер, заедно с настъргана кора от портокал, както и сокът му. Пасират се, докато се получи лепкаво тесто. От него се оформят топчета с големина на орех, които се овалват в бял сусам.

Тези бонбони са вкусен и здравословен десерт.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Сурови бонбони от сушени сливи, кашу, фурми и портокал

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

20 г
Калории 57 кал3%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини1г7%
Мазнини3г 43%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.96г
Омега 3
Въглехидрати 8г51%
Фибри1.1г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А4мкг0%
B1 (Тиамин)0.04мг3%
B2 (Рибофлавин)0.03мг2%
B3 (Ниацианамид)0.3мг2%
B5 (Пантенол)0.12мг2%
B6 (Пиродоксин)0.054мг4%
B9 (Фолиева киселина)4мкг1%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C4мг4%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.22мг1%
K (Менадион)2.76мкг2%
Витамин Холин1.47мг0%
Калций21мг2%
Фосфор38мг5%
Желязо0.62мг5%
Натрий1мг0%
Магнезий21мг5%
Цинк0.39мг4%
Мед0.173мг19%
Манган0.15мг7%
Селен1.1мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 57 калoрии?

Тичане

0:04ч

Колело

0:06ч

Ски

0:07ч

Танци

0:08ч

Плуване

0:08ч

Фитнес

0:09ч

Велоергометър

0:10ч

Каланетика

0:11ч

Пазаруване

0:15ч

Ходене

0:15ч

Сек*

0:40ч

Отдих

0:58ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.