Печени веган кюфтета от зелен фасул (боб) на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Морковът, картофът и лукът се нарязват и заедно със зеления фасул се слагат да се варят за около 30 минути.

След това сварените зеленчуци се отцеждат и се пасират с маслото. Към зеленчуковото пюре се добавят един жълтък, накълцаните копър и магданоз и брашното.

Омесва се сместа и след това с помощта на лъжица се оформят кюфтета. Слагат се в тава върху хартия за печене.

Зеленчуковите кюфтета се пекат в загрята фурна на 180 градуса за около 20 минути.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Печени веган кюфтета от зелен фасул (боб) на фурна

Рецепта Лесни печени постни веган кюфтенца с картофи, тиквички и киноа на фурна Лесни печени постни веган кюфтенца с картофи, тиквички и киноа на фурна    

Коментирайте първи рецептата Печени веган кюфтета от зелен фасул (боб) на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

117 г
Калории 127 кал6%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г10%
Мазнини5г 34%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.47г
Омега 30.02г
Въглехидрати 19г58%
Фибри2.7г
Нишесте
Захари
Холестерол63мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А160мкг18%
B1 (Тиамин)0.074мг6%
B2 (Рибофлавин)0.074мг6%
B3 (Ниацианамид)0.87мг5%
B5 (Пантенол)0.42мг8%
B6 (Пиродоксин)0.21мг16%
B9 (Фолиева киселина)20мкг5%
B12 (Кобаламин)0.09мкг4%
C11мг12%
D0.2мкг0%
E (Токоферoл)0.4мг3%
K (Менадион)6.27мкг5%
Витамин Холин34.95мг6%
Калций28мг3%
Фосфор76мг11%
Желязо0.94мг8%
Натрий12мг1%
Магнезий22мг6%
Цинк0.43мг4%
Мед0.095мг11%
Манган0.216мг9%
Селен4.9мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 127 калoрии?

Тичане

0:10ч

Колело

0:14ч

Ски

0:16ч

Танци

0:19ч

Плуване

0:19ч

Фитнес

0:21ч

Велоергометър

0:23ч

Каланетика

0:26ч

Пазаруване

0:33ч

Ходене

0:33ч

Сек*

1:30ч

Отдих

2:10ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.