Омлет с настъргани варени картофи, масло, сирене и кашкавал

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се сваряват и се настъргват.

Смесват се с яйцата, маслото, прясното мляко, брашното, сол и черен пипер.

В тиган се загрява масло. Когато се разтопи, с помощта на черпак се изсипва от картофената смес в тигана.

Разпределя се равномерно и се оставя да се запече. Когато е готова от едната страна, се обръща и се запича и от другата страна. Поръсва се с натрошено сирене и настърган кашкавал.

Тиганът се похлупва с капак и омлетът се пече още няколко минути

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Омлет с настъргани варени картофи, масло, сирене и кашкавал

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

598 г
Калории 833 кал42%
Калории от мазнини477 кал88%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини29г14%
Мазнини53г 57%
Наситени31г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени
Омега 3,6,923.46г
Омега 30.13г
Въглехидрати 63г30%
Фибри7.3г
Нишесте43г
Захари
Холестерол393мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А505мкг56%
B1 (Тиамин)0.313мг26%
B2 (Рибофлавин)0.859мг66%
B3 (Ниацианамид)3.71мг23%
B5 (Пантенол)2.47мг49%
B6 (Пиродоксин)1.055мг81%
B9 (Фолиева киселина)79мкг20%
B12 (Кобаламин)1.21мкг50%
C47мг52%
D2.39мкг5%
E (Токоферoл)1.73мг12%
K (Менадион)20.49мкг17%
Витамин Холин168.57мг31%
Калций545мг55%
Фосфор617мг88%
Желязо3.89мг32%
Натрий694мг46%
Магнезий103мг26%
Цинк3.66мг33%
Мед0.403мг45%
Манган0.585мг25%
Селен32.4мкг59%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 833 калoрии?

Тичане

1:06ч

Колело

1:36ч

Ски

1:49ч

Танци

2:08ч

Плуване

2:08ч

Фитнес

2:19ч

Велоергометър

2:33ч

Каланетика

2:50ч

Пазаруване

3:39ч

Ходене

3:39ч

Сек*

9:51ч

Отдих

14:14ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.