Мусака с картофи, тиквички, гъби, сирене и кашкавал на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Гъбите се задушават в загрято масло. Поръсват се със сол и черен пипер.

Тиквичките и картофите се нарязват на кръгчета. Нареждат се в намазнена тава картофи, тиквички, гъби, натрошено сирене и накълцан чесън. По този начин се реди мусаката до изчерпване на продуктите. Завършва с тиквички и картофи.

Наливат се около 150 мл вода и ястието се пече в загрята фурна на 180 градуса за около 40 минути.

Когато зеленчуците омекнат, се поръсват с накълцан копър и настърган кашкавал. Ястието се връща във фурната да се допече.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Мусака с картофи, тиквички, гъби, сирене и кашкавал на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

713 г
Калории 687 кал34%
Калории от мазнини342 кал63%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини33г19%
Мазнини38г 48%
Наситени24г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,911.61г
Омега 30.18г
Въглехидрати 60г34%
Фибри9.5г
Нишесте38г
Захари
Холестерол130мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А321мкг36%
B1 (Тиамин)0.447мг37%
B2 (Рибофлавин)1.18мг91%
B3 (Ниацианамид)6.91мг43%
B5 (Пантенол)2.95мг59%
B6 (Пиродоксин)1.276мг98%
B9 (Фолиева киселина)102мкг26%
B12 (Кобаламин)1.27мкг53%
C55мг61%
D0.81мкг2%
E (Токоферoл)0.79мг5%
K (Менадион)18.66мкг16%
Витамин Холин80.37мг15%
Калций788мг79%
Фосфор774мг111%
Желязо4.59мг38%
Натрий1145мг76%
Магнезий145мг36%
Цинк5.24мг48%
Мед0.808мг90%
Манган0.893мг39%
Селен26.8мкг49%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 687 калoрии?

Тичане

0:55ч

Колело

1:19ч

Ски

1:30ч

Танци

1:45ч

Плуване

1:45ч

Фитнес

1:55ч

Велоергометър

2:06ч

Каланетика

2:20ч

Пазаруване

3:01ч

Ходене

3:01ч

Сек*

8:07ч

Отдих

11:44ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.