Френски картофен омлет с бекон по селски на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

В огнеупорен тиган, подходящ за фурна, се запържва нарязаният на ивици бекон. Изважда се и се оставя настрана.

В същия съд се запържват нарязаните картофи за около 10 минути. Поръсват се със сол и черен пипер. Изваждат се и се оставят настрана.

Яйцата, прясното мляко, сол и черен пипер се разбъркват добре. Сместа се слага в тигана и отгоре се нареждат бекона и картофите.

Омлетът се поръсва с накълцан зелен лук и се пече в загрята на 180 градуса фурна до готовност на яйцата.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Френски картофен омлет с бекон по селски на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

391 г
Калории 645 кал32%
Калории от мазнини396 кал73%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини23г15%
Мазнини44г 62%
Наситени15г
Мононенаситени 19г
Полиненаситени
Омега 3,6,922.55г
Омега 30.15г
Въглехидрати 39г25%
Фибри4.8г
Нишесте32г
Захари
Холестерол503мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А165мкг18%
B1 (Тиамин)0.286мг24%
B2 (Рибофлавин)0.627мг48%
B3 (Ниацианамид)3.15мг20%
B5 (Пантенол)2.23мг45%
B6 (Пиродоксин)0.742мг57%
B9 (Фолиева киселина)65мкг16%
B12 (Кобаламин)1.06мкг44%
C30мг33%
D2.27мкг5%
E (Токоферoл)1.43мг10%
K (Менадион)10.81мкг9%
Витамин Холин261.64мг48%
Калций97мг10%
Фосфор378мг54%
Желязо3.49мг29%
Натрий413мг28%
Магнезий64мг16%
Цинк2.39мг22%
Мед0.271мг30%
Манган0.361мг16%
Селен47.3мкг86%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 645 калoрии?

Тичане

0:51ч

Колело

1:14ч

Ски

1:25ч

Танци

1:39ч

Плуване

1:39ч

Фитнес

1:48ч

Велоергометър

1:59ч

Каланетика

2:12ч

Пазаруване

2:50ч

Ходене

2:50ч

Сек*

7:37ч

Отдих

11:01ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.