Варено прясно зеле със свинско месо и домати в тенджера под налягане

Рецепта:

Зелката се нарязва на ивици.

Половината зеле се слага в тенджерата под налягане. Посолява се и се намачква. Добавят се червен пипер, скилидки чесън и дафиновите листа.

Отгоре се нарежда нарязаното свинско месо. Слага се останалото зеле и се поръсва с настърганите домати и зеленчуковата подправка. Ястието се полива с олио и 1 чаша вода.

Тенджерата се затваря и когато налягането й се повиши, ястието се готви на средна температура около 20 минути.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Варено прясно зеле със свинско месо и домати в тенджера под налягане

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

323 г
Калории 436 кал22%
Калории от мазнини306 кал57%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини22г20%
Мазнини34г 68%
Наситени10г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени
Омега 3,6,918.92г
Омега 3
Въглехидрати 14г13%
Фибри4.9г
Нишесте
Захари
Холестерол84мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А70мкг8%
B1 (Тиамин)0.491мг41%
B2 (Рибофлавин)0.332мг26%
B3 (Ниацианамид)4мг25%
B5 (Пантенол)1.09мг22%
B6 (Пиродоксин)0.514мг40%
B9 (Фолиева киселина)58мкг15%
B12 (Кобаламин)0.07мкг3%
C41мг46%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.7мг5%
K (Менадион)118.81мкг99%
Витамин Холин17.19мг3%
Калций124мг12%
Фосфор201мг29%
Желязо3.15мг26%
Натрий76мг5%
Магнезий47мг12%
Цинк3мг27%
Мед0.155мг17%
Манган0.527мг23%
Селен32.7мкг59%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 436 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:50ч

Ски

0:57ч

Танци

1:07ч

Плуване

1:07ч

Фитнес

1:13ч

Велоергометър

1:20ч

Каланетика

1:29ч

Пазаруване

1:54ч

Ходене

1:54ч

Сек*

5:09ч

Отдих

7:27ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.